[...] piersiowej, a drugi wysłał mnie do szpitala na ulicy Płockiej, gdzie istnieje oddział ortopedii klatki piersiowej. Tam doktor Orłowski, wspomniał o możliwościach, o tym jak wygląda operacja, ogólnie ocenił moją muskulaturę, pochwalił za sylwetkę, moge powiedzieć, że naładował mnie pozytywną energią :P Byłem gotów na operację u niego. Jednak [...]
Przepraszam z braku czasu szybko wkleilem i ucieklem ;) Wiek to 17 lat(91r), staz to +- 3 lata z tego dobre 2 lata na porzadnie. Ostatnio cwiczylem sile( dosyc mocno zmodyfikowane 5x5). Cele jak napisalem wyzej ubicie miecha. Zmieniony przez - qbec52 w dniu 2009-01-06 19:58:09
druga czesc jest inna ;)bo tam trzeba bylo sobie samemu wstawic ;p i chcialem spytac czy to nadal aktualne bo wiadomo jak wszystko szybko sie zmienia w tym sporcie ;p
[...] zaniżasz- droga jest zła niestety, jesli narazie daje efekty to ok, ale szybko sie wyczerpią bo mięsien musi byc przeciązany. jesli nie masz i na szkolnej siłowni stojaków to zrob tak; -wypychanie na suwnicy 4*8-10 -przysiady przednie 4*12- tu niestety takim cięzarem bedziesz musial trenowac jaki sobie zarzucisz -i raczej z max. ilościa [...]
[...] napomnieć ze jestem przyzwyczajony do bardzo ciężkich treningów 3h z dużym hakiem ale z teraz to już trochę zbędne bo teraz bardziej chodzi o wygląd i siłę niż samą jedynie jak największą siłę,na pewno zrezygnuje z siadów na wielkich ciężarach na rzecz wytrzymałościówki na dużej liczbie powtórzeń... Więc tak Główny cel to poszerzenie Pleców i [...]
Przede wszystkim ronie dzięki za zainteresowanie Podoba mi sie to w jaki sposób się tu uzewnętrzniłeś :), ale widze że trzeba będzie jeszcze troche podrążć temat niestety. Widze swoje błędy i przyznaje że troche bez zastanowienia i na szybko pisałem ten plan. Ok czyli.......... Klata - dipsy ( genialne ćwiczenie) niestety nie mam możliwości jego [...]
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84kg Wzrost : 188cm Obwód ramienia : okolo 39cm Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : Trudno okreslic(brak pieniedzy na jakąkolwiek diete) Ilość spożywanych węglowodanów : ok. 350g/dziennie Ilość spożywanych tłuszczów : Trudno okreslic Opis przebytych cykli sterydowych : 1,5 roku temu [...]
[...] biceps kilkoma ćwiczeniami-i tak mocno oberwie przy treningu pleców-a tego nie zlikwidujesz.Więc będzie już nieźle sfatygowany. Brzuch wystarczy 1/2x w tyg.To mięsień jak każdy inny-potrzebuje ciężarów/progresji no i czasu na regeneracje.Codzienny jego trening szybko go przetrenuje-w dalszej perspektywie spowolni progres w dużych [...]
Chciałam tylko na szybko zwrócić uwagę, (jak o chudnięciu mówimy, bo to juz z Chuda nei ma nic wspólnego bo ona nie schudła , ba nawet swojego BF nei zmniejszyła) że wciągniecie brzucha nie jest wszystkim w temacie sprawienia wrażenia odchudzonej Tu masz zdjęcia użytkowniczki Reziolki zobacz jej brzuch i jak sie on zmienia gdy sie chudnie, nie [...]
[...] 30mg/ed 1-7/8 Deca 400mg ew 1-7/8 Enanthate 500mg e3d 6-13 Boldenon 600mg ew 8/9-13/14 Susta 500mg e3d 13/14-18/19 Trenbolon 75mg e2d 13/14-19/20 Winstrol 40mg ed 14/15-18/19 Propionate 100mg e2d takie cos na szybko + lekkie modyfikacje jak mnie bedzie stac IGF dorzuce "z przerwami" Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-06 22:16:30
Czyli Panowie jak to jest? Pojęcie katabolizmu po nocy nie występuje? Zresztą...jak zwał tak zwał. Pojęcie głodu po nocy? Nie warto dostarczyć organizmowi czegoś co mega szybko zaspokoi najpilniejszą potrzebę energetyczną? Ekspertem na pewno nie jestem, ale białko z rana na pewno się przyda, co do carbo to mam mieszane uczucia, ale chyba nie [...]
Bongo: ufc to zadne nhb.te wszystkie ograniczenia sa wymyslone (przez graciech) pod grapplerow. ----------- Buachacha! Co za bzdura! zastanawialiscie sie kiedys jakby to wygladalo(chetnych byloby malo) gdyby byly palce w oczy i gryzienie? ----------- Nijak. Nikt normalny by nie walczyl. anonymus: plk Leszek Drewniak - mistrz Europy Karate [...]
W diecie CKD jest ketoza . Ja nie mowie ze jest mi potrzebna , w Low Carb nie ma ketozy ale jak bede jechał na 20-30gram WW dziennie to w nia wpadne , ale przy tej ilosci białek szybko z niej wyjde i będzie mi sie odkładał fat. Powiedz mi generalnie powinno to wygladac tak czy sie myle ? 1 posiłek :Śniadanie(jajka) - Węgle + Białka + Warzywa + [...]
"jak bede jechał na 20-30gram WW dziennie to w nia wpadne , ale przy tej ilosci białek szybko z niej wyjde i będzie mi sie odkładał fat." skąd ta teoria? mozesz uzasadnic
[...] walkę w stójce z Manhoefem przynajmniej na początku.. O ile tak będzie a imo będzie to szacun dla Mameda za to, bo zobaczymy ile jego stójka warta no, ale z drugiej strony jak się Melvina dobrze trafi to można go szybko odłączyć i już wiele ludzi to zrobiło. Też nie uważam żeby to jakaś ujma była żeby jak Mamed w nogi poleci żeby był tchórzem - [...]
83 osoby ciekawe, ile będzie walk - obyśmy nie musieli siedzieć do 22 jak ostatnio na MP (zresztą liga w Łodzi chyba też sie jakoś tak kończyła ) - macie szybko nokautować
A nie mozesz codziennie spacerowac z wozkiem? W pierwszym roku zycia mojej corki nie bylam na spacerze tylko 2x i kazdy trwal po 2h. No wiem ze z dwuletnim dzieckiem to juz trudniej, o spacer i drzemke powinno miec w spokoju a nie w ruchu... Jak myslisz dlaczego SB teraz zle na ciebie wplywa, to dosc dobra dieta, to ze tyle spadlo z wagi to po [...]
Walka z Tibau byla juz dawno, dla mnie Eddie by niwelowal proby obalen ale do czasu, Khabib by probowal obalac jak Cain do skutku. I poziom jego dominacji na glebie jest taki sam jak Conora w stojce, orzel jest po prostu wolniejszy, Conorowi zajelo to bardzo szybko. Niech Conor zawalczy ze zwyciezca tego pojedynku i skonczy sie caly hejt i [...]
Ten wynik masz wysoki, czy można stwierdzić, że czułby się psychicznie tak jak na cyklu? Na cyklu też zamykają skalę testa. Lub chociaż tak jak na HTZ? Czy może jednak na HTZ czułby się lepiej, niż aktualnie na tym wyniku? Jak u Ciebie z libido i erekcjami? W teorii powinieneś mieć wysokie libido, bo tak mówią ludzie z testosteronem na poziomie [...]
Kurza klatka
